W-WATCHERS

Boulettes de poulet à la courgette ww

Boulettes de poulet à la courgette ww . un délicieux plat pour accompagner votre repas, une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

Ingredients: Pour 4 personnes – 1 SP par part.
2 courgettes
1 oignon
sel
poivre
1 c.à.s d’huile d’olive
400 g de blancs de poulet haché
1 c.à.c de curry

Preparation:
D’abord faites passez l’oignon au mixeur pour bien l’émincer et râpez les deux courgettes.

   
   

Ensuite mettez-les dans un saladier, ajoutez curry, sel, poivre et viande hachée et mélangez le tout à la main.

Façonnez vos boulettes puis chauffez l’huile dans une poêle et faites dorer vos boulettes en les retournant pour 8 minutes.

Enfin servez-les avec une noisette de crème fraîche allégée 15 % – 1 c.à.s de crème c’est 1 SP…

bon appetit avec la recette boulettes de poulet à la courgette ww.