Recettes Minceur

Gratin de potiron minceur

Ingrédients :

1 kg de potiron
2 oeufs
Lait écrémé en poudre
1 pincée de poivre
Sel
1 pincée de muscade
Fromage râpé

   
   

Préparation :

Peler le potiron et le couper en gros dés. Le faire cuire à la vapeur dans le panier d’une cocotte (15 mn sous pression)

Ecraser le potiron cuit à la fourchette dans une jatte.

Battre sommairement les oeufs et le lait en poudre, incorporer à la purée puis rajouter sel et épices.

Saupoudrer de fromag râpé et faire gratiner au gril du four jusqu’à couleur souhaitée

Accompagne harmonieusement toute viande ou poisson grillés, ou frits.